Lena Judek – Klinische Psychologin – Inneres Gleichgewicht finden
LENA JUDEK
KLINISCHE PSYCHOLOGIN
ÜBER LENA
KLINISCHE PSYCHOLOGIN, WELLNESS-COACH, YOGA- UND MEDITATIONSLEHRERIN
Schon in frühen Jahren war ich von dem menschlichen Verhalten und den Feinheiten der individuellen Wahrnehmung fasziniert. Ich hatte schon immer den starken Wunsch, anderen zu helfen und sie zu unterstützen und versuche nun mit meinem erworbenen Wissen, anderen zu einem ausgeglichenen Leben voller Freude, Zuversicht und Glück zu verhelfen.
Einer meiner Ansätze ist, die synergetischen Vorteile von Beratung, Bewegung, Meditation und Wellness-Coaching zu vermitteln. Mein Masterabschluss in Psychologie und Hintergrund als zertifizierte Yogalehrerin ermöglichen es mir, eine spezielle Kombination aus unterschiedlichen Techniken anzuwenden. Mit großer Empathie und Leidenschaft möchte ich meinen Kunden beim Erreichen ihrer Ziele helfen.
Als Deutsche, die einen großen Teil ihres Lebens in Costa Rica und für kurze Zeit in einigen anderen Ländern verbracht hat, habe ich persönlich die vielen Herausforderungen miterlebt, die mit dem Beginn eines neuen Kapitels in einem neuen Land verbunden sind.
Ich arbeite von Berlin aus und biete Klienten auf der ganzen Welt virtuelle Beratungen auf Deutsch, Englisch und Spanisch an.
WORAUF ICH MICH SPEZIALISIERT HABE
PROFFESIONAL HUMAN BEING & STUDENT OF LIFE
Um Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen gerecht zu werden, biete ich personalisierte Dienstleistungen an, die sich hauptsächlich auf kognitive Verhaltenstherapie, Positive Psychologie, Beratung und achtsamkeitsbasierte Praxis konzentrieren. Egal, ob Sie mit Veränderungen im Leben, Trauer, Depression, Beziehungsproblemen, Gesundheitsproblemen, Burnout oder anderen stressbedingten Problemen zu kämpfen haben, bin ich hier, um Ihnen einen warmen, unterstützenden und nicht wertenden Raum für Ihre transformative Reise zu bieten.
Während dieses Prozesses werden evidenzbasierte Techniken verwendet und die Konzentration liegt darauf, authentische Verbindungen zum Patienten aufzubauen, die auf echter Fürsorge und Empathie basieren. Ich bin fest davon überzeugt, dass es wichtig ist, eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung aufzubauen, die es ermöglicht, Ihre Gedanken, Empfindungen und Erfahrungen offen auszudrücken.
WIE ICH HELFEN KANN
WIE ICH HELFEN KANN
ALS EXPERTIN FÜR PSYCHISCHE GESUNDHEIT HELFE ICH IHNEN, IHR LEBEN ZU VERBESSERN UND LEITE SIE IN HERAUSFORDERNDEN MOMENTEN AN.
Mein Ziel ist es, Sie dabei zu bestärken, Ihre Lebensqualität sowohl psychisch als auch physisch zu verbessern. Während den Online-Sitzungen werden Sie angeleitet, Ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken, sich auf eine Reise der Heilung zu begeben und wertvolle Fähigkeiten zu erwerben, um eine zielgerichtete und erfüllende Gegenwart und Zukunft zu schaffen.
Während der gesamten Beratung liegt unser Hauptaugenmerk auf der Auseinandersetzung mit emotionalen Schwierigkeiten und beunruhigenden Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen, wobei der Schwerpunkt auf der Gegenwart liegt. Das Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, die Kontrolle zu erlangen sowie Herausforderungen zu verringern und zu beseitigen, um Ihre allgemeine Funktionsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Indem wir daran arbeiten, Gedanken und Verhaltensweisen zu ändern und neue Bewältigungstechniken zu erlernen, wollen wir positive Veränderungen in Ihrem Leben ermöglichen.
Die häufigsten Probleme meiner Klient*innen sind:
- Unzufriedenheit mit dem Leben und/oder sich Selbst
- Beziehungs- u. Arbeitskonflikte
- Depression
- Stress und Burnout
- Trauer
- Gesundheitliche Probleme und psychosomatische Symptome
Durch die Integration von Coaching, Psychologie und Selbstfindung werden Sie Orientierung finden, um sich auf eine Reise der Akzeptanz und Selbstliebe zu begeben. Wir wollen uns um Ihre spezifischen Bedürfnisse und Wünsche kümmern, es wird insbesondere Wert auf Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden gelegt, Ihre Selbstakzeptanz, der Umgang mit Unsicherheiten und die Verbesserung Ihres allgemeinen Wohlbefindens ist unsere Zielsetzung. Gemeinsam wird ein umsetzbarer Wellnessplan entwickelt, um Ihre Lebensqualität zu steigern und Ihr persönliches Wachstum auf dem Weg zur besten Version Ihrer selbst zu fördern.
Einige häufige Themen die in Coaching bearbeitet werden sind:
- Gesundheit und Wohlbefinden
- Stressbewältigung
- Freude im beruflichen Bereich entdecken
- Zeit effektiv nutzen und Prioritäten setzen
- Gleichgewicht zwischen Beruf und Familie/Privatleben zu finden
- Ein neues Projekt zu starten
ERFAHRUNG UND KOMMENTAR EINER KLIENTIN
“Ich bin seit mehreren Monaten in Beratung und sehe jetzt, dass es die BESTE Entscheidung war, mich um meine geistige Gesundheit zu kümmern. Schon bei der ersten Sitzung habe ich die Verbindung zu Lena gespürt. Ihr Rat, ihre Unterstützung und ihre Hilfe waren für mich der Schlüssel zur Überwindung der Depression, die ich durchlebte. Mir kommt es so vor, als ob sich sogar mein äußeres Erscheinungsbild, meine Art das Leben zu sehen und vor allem damit umzugehen, zu 100% von dem unterscheidet, wie es vor der Beratung war.
Eines der „enormen“ Unterscheidungsmerkmale, die ich bei Lena im Vergleich zu anderen Psychologen sehe, ist, dass sie mit gutem Beispiel vorangeht. Ihr Enthusiasmus, ihr Engagement und ihre Liebe für das, was sie tut, machen einen großen Unterschied gegenüber anderen.
Vielen, vielen Dank für Ihre ständige und tolle Hilfe.”
MARIA MARTA A.
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