Lena Judek – Klinische Psychologin – Inneres Gleichgewicht finden

LENA JUDEK
PSICÓLOGA CLÍNICA

LENA JUDEK

PSICÓLOGA CLÍNICA

SOBRE MI

PSICÓLOGA CLÍNICA, COACH DE BIENESTAR E INSTRUCTORA DE YOGA Y MEDITACIÓN

Como psicóloga clínica y coach de bienestar, me enfoco en el aprendizaje continuo de libros, estudios científicos, artículos, cursos y podcasts. Mi compromiso y responsabilidad es mantenerme informada y tener a la mano las herramientas más efectivas para ofrecerle a mis pacientes la mejor ayuda. Entiendo la importancia de priorizar el propio bienestar y trabajar continuamente en el autoestima y salud, por lo cual me gusta enseñarle a otros a hacer lo mismo.

ASÍ COMENZÓ TODO

SIEMPRE SUPE QUE QUERÍA AYUDAR A LAS PERSONAS A ALCANZAR SU MAYOR POTENCIAL

Después de haber trabajado en hoteles y en el mundo corporativo en diferentes países, me di cuenta de que necesito yoga, meditación y ejercicio para sentirme equilibrada, además de otras estrategias y herramientas que me proporcionen energía, amor propio y felicidad. Fue así como, poco a poco, comencé a cambiar mi camino y a visualizar mi futuro ayudando a los demás.

En lo personal, creo que no hay nada más satisfactorio que observar y presenciar el cambio que se crea con el tiempo, gracias a la terapia, el esfuerzo y el compromiso.

ASÍ COMENZÓ TODO

SIEMPRE SUPE QUE QUERÍA AYUDAR A LAS PERSONAS A ALCANZAR SU MAYOR POTENCIAL

Después de haber trabajado en hoteles y en el mundo corporativo en diferentes países, me di cuenta de que necesito yoga, meditación y ejercicio para sentirme equilibrada, además de otras estrategias y herramientas que me proporcionen energía, amor propio y felicidad. Fue así como, poco a poco, comencé a cambiar mi camino y a visualizar mi futuro ayudando a los demás.

En lo personal, creo que no hay nada más satisfactorio que observar y presenciar el cambio que se crea con el tiempo, gracias a la terapia, el esfuerzo y el compromiso.

LE DOY A LAS PERSONAS LAS HERRAMIENTAS QUE NECESITAN PARA...

SOLTAR Y ENCONTRAR UN PROPÓSITO EN SU VIDA

MEJORAR SU AUTOEFICACIA Y EL AUTOESTIMA

MEJORAR SU SALUD Y BIENESTAR MENTAL Y FÍSICO

CULTIVAR EMOCIONES, COMPORTAMIENTOS Y RELACIONES SALUDABLES Y POSITIVAS

CITA DE VIDA

“LIFE IS BRUTAL, BUT IT’S ALSO BEAUTIFUL… LIFE IS BRUTIFUL.”

- GLENNEN DOYLE MELTON

He llegado a aceptar que en algún momento de nuestras vidas, parecerá que todo se estás desmoronando. Ante esta confusión, se nos presentan dos opciones:

1. Permitir que nos abrume y nos estanquemos.

2. Navegar valientemente a través del desafiante y complicado proceso de sanación.

A través de la terapia, puedo ayudarte a superar la sensación de estar abrumado y atrapado y empoderarte para seguir adelante con diversas técnicas, más claridad y propósito nuevo.

MI ESTRATEGIA DE AUTOCUIDADO

COPROMETERME CON EL PROGRESO Y CRECIMIENTO CONTINUO

SALIR A PASEAR EN LA NATURALEZA Y PASAR TIEMPO CON MIS GATOS

MEDITAR REGULARMENTE

PARTICIPAR EN ACTIVIDADES FÍSICAS COMO CORRER, LEVANTAR PESAS Y YOGA