A lo largo de la terapia, nuestro enfoque principal será abordar las dificultades emocionales y las emociones, pensamientos y comportamientos que te causan inconformidad. El objetivo será recuperar control, así como a disminuir y/o eliminar los desafíos, para mejorar el funcionamiento y bienestar general. Al mismo tiempo, es probable que trabajarás en la modificación de pensamientos, el cambio de comportamientos y la adquisición de nuevas técnicas de afrontamiento.

• Insatisfacción con la vida y/o consigo mismo
• Estrés y burnout
• Proceso de duelo
• Depresión
• Conflicto en relaciones o trabajo
• Problemas de salud o síntomas
psicosomáticos

Al integrar el coaching, la psicología y el autodescubrimiento, te brindaré orientación mientras comienzas un viaje de aceptación y amor propio. Adaptando el enfoque a tus necesidades y aspiraciones, priorizaremos tu bienestar físico y mental, su autoaceptación, el tratamiento de las inseguridades y la mejora de tu estado general de bienestar. Juntos, desarrollaremos un plan de bienestar práctico para mejorar tu calidad de vida y apoyar tu crecimiento personal.

Algunos temas que suelo abordar en mis sesiones de coaching son:

• Salud y bienestar
• Manejo de estrés
• Redescubrir o encontrar la alegría en el área profesional y personal
• Uso efectivo del tiempo y establecimiento de las prioridades
• Equilibrio entre trabajo y familia
• Iniciar un nuevo proyecto

El programa de paz interior consta de varias sesiones en las que aprenderás a apreciar y aceptar el «aquí y ahora», conectar contigo mismo, silenciar a tu crítico interior y desarrollar una sensación de calma. Te enseñaré técnicas de meditación y mindfulness para conectar con tu mente, cuerpo, emociones y sensaciones diarias, con el fin de mejorar tu salud y tu vida en general.